Aún sobre el uso de las comas

Abusando otra vez de su amabilidad, quisiera consultarles sobre otro uso de las comas, relacionado con una consulta mía precedente. ¿Es obligatorio, facultativo, o simplemente erróneo, el poner coma después de sintagmas como "Esto es" o "O sea" + "que". Ejemplos:1)Hacedlo, que allí os lo darán; esto es que allí os darán todo lo que os dejé. / Hacedlo, que a allí os lo darán; esto es, que allí os darán todo lo que os dejé.Y 2) No vengáis, que no merece la pena; o sea que os quedéis en casa y os dediquéis a vuestras cosas. / No vengáis, que no merece la pena; o sea, que os quedéis en casa y os dediquéis a vuestras cosas.Agradeciéndoselo de antemano, J.R.G.