Mayúsculas

Tengo un lío con el uso de la mayúscula en frases como "La Historia de España" o "Los Siglos de Oro",en movimientos literarios...los veo usados indistintamente y no sé cuál es la norma exacta, he leído su apartado del uso de mayúsculas pero aún así no sé si el uso de mayúsculas sería el adecuado (yo lo pondría, pero me han dicho que es un error, y como me presento a oposiciones este año, no querría tener faltas de ortografía. Gracias